日清製粉健康保険組合

スッキリ! こころにいい習慣WEB

2009年8月3日

第28回 職場でキャッチしやすい異常

イラスト:職場でキャッチしやすい異常

こころのバランスを崩している人は、わずかでもなんらかのサインを出していることが多いもの。そのサインを早い段階でキャッチし、対策を立てることができれば、深刻な状態に陥る前にくい止めることができます。

職場で1日の大半を過ごしているわけですから、同僚や直属の上司・部下は微妙な変化にも気づきやすいといえます。

以下のチェックリストを参考に、職場の人の言動、態度、身体の様子を観察してみましょう。ふだんと違う、あるいは不自然に見えたり、「なんとなくおかしい」ときは要注意! チェックの数が多い場合には、声をかけたり、休養を勧めるなど対策を考えましょう。

仕事面のチェックポイント

  • 無断欠勤、遅刻、早退、病欠が多くなる
  • 業務を怠り、責任感が乏しくなる
  • ちょっとしたミスや事故が多くなる
  • 仕事に積極性が見られなくなる
  • 整頓や後始末ができなくなる
  • 能率が低下する
  • 大した理由もなく職場転換や退職を希望する
  • 物忘れが激しくなる
  • 計算ミスが多くなる
  • 自分の職場、権限、能力以上のことを考え、実行しようとする
  • さしでがましくなる
  • 仕事がていねいすぎてはかどっていない
  • 細かいことにこだわりすぎる
  • 仕事中ソワソワしておちつきがない
  • 職場をよく離れる
  • 月曜日によく休む

言動・態度のチェックポイント

  • 身だしなみや態度がだらしなくなる
  • 奇妙な服装をするようになる
  • 動作が鈍くなる
  • 表情が乏しくなる
  • 周囲に無関心になる
  • ぼうっとしていることが多い
  • 考え込んだり、ひとりごと・ひとり笑いをしている
  • 妙なしぐさや癖が出てくる
  • 話のまとまりが悪くなり、急に言葉が切れたりする
  • ゆううつそうで活気がない
  • 自分を失い、取り越し苦労をしている
  • 昔のちょっとしたことをいつまでも後悔している
  • 気が大きくなってホラを吹いたり、急に自信家になる
  • 金銭の乱費、借金が多くなる
  • 酒癖が悪くなる
  • 酒を飲み始めると止められない
  • 二日酔いが多い
  • 朝から酒気を帯びている
  • 厭世観(嫌になった、つらい、死にたいなど)をしばしば訴える
  • 明るさが消え、暗い印象になる
  • 被害者意識が強くなる
  • ちょっとしたことで夜中に電話してくる

対人関係のチェックポイント

  • 口数が少なく、付き合いが悪くなる
  • 人を避け、人の視線を恐れている
  • 他人の言動を必要以上に気にしたり、気をまわして疑ったりする
  • イライラして怒りっぽくなる
  • すぐにケンカや口論をする
  • これまで親しくしていなかった人に急になれなれしく話しかける
  • 自分と関係のないことによく口を挟むようになる
  • 議論好きになり、現実問題とは直接関係のない抽象的・哲学的なことを口走る
  • 気難しく、むら気になる
  • よくトラブルを起こす
  • 不平不満が多く、周囲の人と対立することが多くなる

身体面のチェックポイント

  • しばしば不眠、頭痛、食欲不振、全身のだるさ、疲労感などを訴える
  • 心臓や胃腸など身体の調子をいつも気にしている
  • 医師や病院を頻繁に変えている
  • 一人での外出や乗り物に乗ることをこわがる
  • 何かの薬(胃腸薬、栄養剤、鎮痛剤、睡眠剤など)を常用している
  • 顔色が悪くなる
  • 目立ってやせてくる
  • ときに放心状態になったり、倒れたりする
  • 仕事中に眠ってしまうことがある
(久保田浩也『こころの体操〜メンタルヘルスのすすめ』東京経済新報社より 一部改変)

次回以降は下記を掲載予定です。こころの不調を抱えていても自分自身ではそれに気づかなかったり、なかなか人に打ち明けることができないこともあります。周囲の人が言動の変化の初期サインを見つけてサポートできるよう努めましょう。

リンク

リンク先はこちら メンタルナビ(こころの病気をサポートするメンタルヘルスサイト)

ページ先頭へ戻る

同コーナーのINDEXへ戻る

ご自身やご家族の大切な命を守るため、定期的にがん検診をうけましょう!
人間ドック
全国巡回健診
日清製粉健康保険組合からのお願い
平成29年度 保健事業のご案内

特定健診・特定保健指導
退職者のみなさまへ
所在地情報:〒103-0014  東京都中央区日本橋蛎殻町1-10-7  蛎殻町ビル3階  電話:03-5614-7108  FAX:03-5614-7110
Copyright © 日清製粉健康保険組合2007, All Right Reserved.