日清製粉健康保険組合

スッキリ! こころにいい習慣WEB

2008年12月1日

第24回 あなたは『A型』ではありませんか?

A型といっても、血液型の話ではありません。人間の性格や行動パターンは大まかに分けると2種類あるといわれていますが、そのひとつが『A型』なのです。Aとは英語のaggressive(攻撃的)の頭文字を表し、せっかち・負けず嫌い・攻撃的といった性質が特徴。A型の人は概して『仕事人間』で、ストレスをため込みやすいといわれています。

A型の対極にあるのが『B型』。のんびりとマイペースで行動するため、ストレスをあまりため込まない人たちです。この両者を追跡調査したアメリカの心臓病医フリードマンは、A型の人はB型の人に比べ、2倍以上も狭心症や心筋梗塞にかかりやすいと警告しています。ストレスは言うまでもなくこころの病気の引き金ですから、メンタルヘルスの観点からもA型の人はリスクが大きいということになります。

以下を読んで「私はA型だ!」と思ったあなた。性格は簡単には変えられませんが、生活習慣から少しずつ変えていき、心身の病気から身を守りましょう。

A型人間の特徴

イラスト:A型人間
  • 何事も徹底的にやらないと気が済まない
  • 歩いたり、食べたり、話したりするのが非常に早い
  • 注意や非難をされるとイライラしたり腹が立ったりする
  • 一度にいくつものことをしたがる
  • 休むことに罪悪感をおぼえる
  • 待たされるのが嫌いで、他人の仕事が遅いと苛立つ
  • 競争心が旺盛で、スポーツなどの勝負にこだわる

A型の人はこんなことを心がけましょう

イラスト:仕事以外の自分の時間
  • 仕事が終わった後や休日には、仕事以外の自分の時間をもつ
  • いつも感謝の気持ちを忘れず、それを相手に伝える
  • 完璧主義に陥らず、過度に自分や他人を責めない
  • 他人の話は注意深く聞く
  • うわさ話は避ける
  • カッとしても意識して冷静になるまで待ち、それから行動にうつす
  • 自分を信頼し、他人の目や判断を気にしすぎない
  • 熱中できる趣味やスポーツを
  • ユーモア精神を忘れない

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